« La paix et le bonheur sont disponibles dès lors que nous pouvons calmer nos pensées distraites pour revenir au moment présent et remarquer le ciel bleu, le sourire d’un enfant, la beauté d’un lever de soleil » Thich Nhat Hanh
Je vous propose que l’on se retrouve pour explorer ensemble la méditation et revenir pleinement au moment présent. Au fils des ateliers, nous vivrons ensemble différentes techniques de méditation : silencieuse, guidée, immobile et dans le mouvement. Nous pratiquerons des visualisations, des gestes des mains (mudras). Nous utiliserons également notre respiration (pranayamas), nous prononcerons des sons ou chanterons des chants, des mantras … Ces techniques nous amène à faire le silence en soi. Ainsi la paix peut se poser dans nos profondeurs et nous ressourcer pour qu’à chaque instant dans nos vies, quoi qu’il arrive, nous développions une présence consciente et bienveillante.
Rendez-vous à la bibliothèque de La Limouzinière, les vendredis à 19h tous les 15 jours.
Dates des ateliers : 8 et 22 novembre, 6 et 20 décembre, 10 et 24 janvier, 7 février, 6 et 20 mars, 3 avril, 15 et 29 mai, 12 et 26 juin
Pour toute information merci de me contacter : Lise au 06 89 51 46 42.
INSCRIPTION TOUTE L’ANNEE
Les cours de SAVITA YOGA sont quant à eux toujours tous les lundis (hors vacances scolaires) à 10h, 19h et 20h15 à la nouvelle salle de sport de La Limouzinière, dans la salle de danse. Les cours sont adaptés pour les débutants ou les plus expérimentés.
À bientôt,
Lise Martineau
